“寒流氣溫下探10度　長者防跌4招：「被窩運動」很重要！” 還有 29 則最新報導

寒流氣溫下探10度　長者防跌4招：「被窩運動」很重要！

Posted: 06 Jan 2018 03:23 PM PST

下週將有一波寒流等級的冷氣團，全台各地氣溫將下探10度以下，氣溫驟變對有心血管疾病或年長者的身體狀況，是一大考驗。中華民國物理治療師公會全國聯合會理事長張自強列出4點提醒，讓長者在寒冬能夠確實保暖，預防跌倒意外發生。 《詳全文...》

從「上床時間」看出隱藏個性！　你都幾點睡覺呢？

Posted: 06 Jan 2018 08:24 AM PST

科學已經證實，每天能夠常規的按照日常或是夜間計畫進行的人是最有效率且會成功的。他們每天都在同一時段醒來、且晚上能準時的上床睡覺，並保持健康的睡眠週期。但仔細觀察，人們傾向醒來與睡眠的時間，竟能揭示我們的個性。國外網站《Yourtango》分享，你的就寢時間是最能充分了解「你是誰」最有說服力的指標之一，你相信嗎？快來看看自己都在幾點睡覺吧！ 《詳全文...》

時代力量靜坐超過24小時　醫師提醒注意「低血糖」危機

Posted: 06 Jan 2018 08:03 AM PST

時代力量為抗議《勞基法》修法到凱道靜坐，至今已超過24小時。隨著入冬最強冷氣團即將報導，醫師提醒靜坐者務必做好保暖，若有冒冷汗、意識模糊等低血糖徵兆，要盡快補充糖水、食物，以免導致休克危機。 《詳全文...》

不熬夜、拒吃宵夜就能睡好覺？「睡前7大禁忌」還不快改！

Posted: 06 Jan 2018 07:27 AM PST

沒熬夜、睡滿8小時，就叫睡好覺？人們必須擁有好的睡眠品質，才會有好體力及健康身體！但現代人卻常發生失眠困擾，到底怎樣才算是優質睡眠呢？國外網站《Independent》分享以下7個睡前禁忌，想一覺到天明，最好別做這些事！ 《詳全文...》

恐致癌！專家「最不推小吃TOP3」　民眾哭：3樣都中

Posted: 06 Jan 2018 06:29 AM PST

小吃真是又愛又恨的存在！台灣小吃魅力大，平時逛夜市左拿雞排右拎鹽水雞不足為奇，不過在大口品嚐的同時也把熱量通通吃下肚，過度攝取還有可能增加致癌風險，不得不留意。 《詳全文...》

崩潰！這7大星座「超難相處」　處女苛刻、牡羊死不認錯

Posted: 06 Jan 2018 05:28 AM PST

每個人的生活中，總會遇到幾個「很難相處」的人，話不投機、聊得不投緣，但卻又因為某些利益關係硬將兩人綁在一起，壓力大到讓你喘不過氣嗎？根據國外網站《Yourtango》整理出超難相處的「7大星座」，讓彼此的相處充滿恐懼與不安全感，你身邊也有這種人嗎？ 《詳全文...》

2018年12星座感情運神預測！　處女穩交中、獅子少放閃啦

Posted: 06 Jan 2018 04:28 AM PST

人人都希望擁有完美戀情，愛情更是人生永遠的課題，在2017這一年內，你是否曾經歷各種感情低潮，失去對愛情的信心？或是已經找到人生中重要的另一半？邁入2018年，國外網站《Elite Daily》分析了12星座即將可能面臨到的愛情課題，快來看看吧！ 《詳全文...》

成醫營養補給站告訴你　其實你並不需要「生酮」

Posted: 06 Jan 2018 03:45 AM PST

在這個網路資訊爆炸的時代，有時1支影片就能掀起一陣熱潮，今年就有一實驗性的糖尿病與「生酮飲食」影片，讓生酮飲食話題重新被炒熱，跟著許多人開始在網路上分享自己實施生酮飲食的方法與成果，但大多數醫療人員，卻十分擔心民眾在不完全了解的情況下，使用生酮飲食所帶來的副作用。 《詳全文...》

用LINE聊公事的「8大地雷」！　已讀不回、半夜才傳GG了

Posted: 06 Jan 2018 03:24 AM PST

隨著智慧型手機的普及與通訊方式的改變，現代人大多喜歡用LINE聊公事方便又節省時間，但要小心，使用通訊App千萬別犯這些錯。《商業周刊》一篇文章有專家列出使用通訊軟體的「8大地雷」，對於工作中的你而言，專業度真的大扣分！ 《詳全文...》

減肥不吃、愛吃燒烤？　「這6大地獄晚餐」身體爛光光！

Posted: 06 Jan 2018 02:22 AM PST

上班族三餐老是在外，且晚上喝酒應酬難免，加上近日尾牙餐敘吃不停，身體「整組壞了了」讓你大喊吃不消嗎？現代人的飲食五花八門，三餐不正常，有的人大魚大肉，也有人太忙乾脆不吃，你知道你已掉入晚餐危機中嗎？根據《生命時報》邀請多位專家，統整出有「6種地域晚餐」對身體傷害最大，你也中槍了嗎？ 《詳全文...》

指甲油「致癌甲醛」揮發空氣中　一招減少暴露：戴口罩！

Posted: 06 Jan 2018 01:28 AM PST

食藥署抽驗市售指甲，7項產品遭驗出甲醛超標，其中台南市文具行販售的「CR 香氛馬卡龍指甲油-24」驗出甲醛多達3206.4ppm，超過75ppm標準42.7倍。林口長庚臨床毒物科主任顏宗海表示，甲醛是世界衛生組織（WHO）公告的一級致癌物，建議塗抹時一定要在通風環境，並配戴口罩，才能防止將有毒物質吸入鼻腔。 《詳全文...》

軟骨磨損不用換關節　間質幹細胞幫你培養新的「塞回去」

Posted: 06 Jan 2018 12:29 AM PST

台灣邁入高齡化社會，人工關節置換率也逐年上升，雖然有人術後可恢復行動能力，但未來可能面臨沾黏或排斥等問題。醫師表示，目前醫學技術已可從脂肪中抽取「間質幹細胞」進行分化，未來可製成軟骨重新植回體內，有望減少至入異物的排斥反應，該項技術也可用在心血管修復上，對於有家族性中風族群也是一大福音。 《詳全文...》

辦公室10大物品「髒到爆表」！　鍵盤含菌量只排第4名

Posted: 05 Jan 2018 11:24 PM PST

上班族每天在公司一待就是10幾個小時，比在家時間還要長，或許在你的認知裡，除了廁所的馬桶，其他物品都如表面一樣看起來乾淨無菌嗎？根據《nmplus》網站指出，有研究人員使用ATP測試微生物的總含量，分析出辦公室內最噁的「10種髒東西」，你會發現暗藏的細菌多到爆，讓你知道眼見不一定真的乾淨。 《詳全文...》

對抗女性頭號殺手！　研究：中醫輔助治乳癌　存活率增加

Posted: 05 Jan 2018 10:12 PM PST

一名40多歲黃女士，發現右側乳房有不明腫塊，到醫院診斷後確診為乳癌，在接受乳房切除手術後，右手臂覺得緊繃腫脹、無法上舉，且飽受失眠、倦怠所苦，後續搭配中醫治療，利用中藥、針灸調理，並定期回診西醫，持續追蹤3年，目前身體狀況良好穩定。 《詳全文...》

美妝通路指甲油驗出「致癌甲醛」　這款產品竟超標42倍

Posted: 05 Jan 2018 09:00 PM PST

食藥署公佈去年11月市售指甲油抽驗結果，共計7項產品被檢出致癌物甲醛超標，其中不乏知名美妝通路「86小舖」與「寶雅生活館」，最高超標42倍。食藥署研究檢驗組科長黃守潔表示，違規產品可依《化粧品管理條例》處1年以下有期徒刑，得併科15萬元以下罰金，地方衛生局已完成裁處，所有違規產品也已下架完畢。 《詳全文...》

廚房最噁心的「8個髒點」　砧板、開罐器上細菌多到爆！

Posted: 05 Jan 2018 08:28 PM PST

雖然你知道要定期消毒門上的把手與更換牙刷，以避免細菌的傳播，但你一定忽略了家中細菌大溫床－廚房。其所含有的細菌數堪稱整個家之冠！美國國家衛生組織檢測廚房中的14種用品，包括刨刀、冰箱加冰機，共有36%的廚房用品被發現含有大腸桿菌和沙門氏菌殘留，而好消息是定期用肥皂熱水清洗可幫助減少細菌傳播。 《詳全文...》

胃痛起來要人命！藥師傳「8字秘訣」　少量多餐Hen重要

Posted: 05 Jan 2018 07:10 PM PST

現代人因工時過長與壓力過大，容易飲食不定時、定量且常食用辛辣烤炸等刺激性食物，加上抽菸、喝酒等不良生活習慣，長時間累積會造成胃部痛到無法工作與睡眠，長久下來胃炎會引發胃食道逆流，進而傷害呼吸道器官引發咳嗽與胸悶痛等症狀。 《詳全文...》

男子夜裡起床尿6次　靠安眠藥一覺天亮可行嗎？

Posted: 05 Jan 2018 06:00 PM PST

Q：我朋友30歲左右，他說自己有夜裡頻尿問題，最嚴重時一夜得起身六次去上廁所，雖然有懷疑是攝護腺問題，但經過檢查也顯示正常。現在他認為可能是睡眠問題，想來吃安眠藥來改善…請問藥師這可行嗎？開業藥師沈采穎表示，不可以冒然服用安眠藥。頻尿的原因有很多，若非睡眠不佳就使用安眠藥，擔心有成癮問題，本身的疾病也可能被掩蓋，恐怕會延誤治療。 《詳全文...》

空腹運動、低卡飲食？　信了「8運動迷思」可能更傷身！

Posted: 05 Jan 2018 05:01 PM PST

常常上健身房的你如果久未達到預期的減肥效果，那麼就得好好檢視一下自己「做錯」了什麼！正所謂魔鬼藏在細節裡，生活中一些小小的運動迷思可能是讓你瘦不下來的原因。國外網站《Bright Side》分享8種人們最容易犯的典型運動錯誤，可不是只有運動新手才會犯！ 《詳全文...》

尿急堅持先刷馬桶半小時　她「追求完美」最後憋成尿道炎

Posted: 05 Jan 2018 04:30 PM PST

一名23歲女性從未在外面大號過，原本與男友約好到高雄跨年，對方準備了折疊式馬桶刷幫刷馬桶，但最後仍因內急由男友開車送回家，還將屎水漏在不織布椅墊上。精神科醫師表示，這種「挑廁所上」的案例時有所聞，「輕一點叫潔癖，嚴重者就叫強迫症」，除了需要藥物與心理治療外，親友的鼓勵也很重要。 《詳全文...》

愛喝冷飲、冬天不保暖當心「寒邪入侵」　4大疾病等著你

Posted: 05 Jan 2018 04:03 PM PST

每到冬天你常覺得身體不適嗎？醫師指出，生活中許多疾病都是由寒氣引起，寒氣是眾多疾病的根源，尤其現代人長時間待在冷氣房、愛喝冷飲，導致體內寒氣堆積，進而引響氣血循環，倘若冬天又不注意保暖，當心「腹痛腹瀉、宮寒不孕、關節疼痛和蕁麻疹、皮膚搔癢」找上門。 《詳全文...》

霾害襲台！呼吸道患者增3成　「胸悶、喉嚨卡卡」當心了

Posted: 05 Jan 2018 03:31 PM PST

入冬受到東北季風影響，全台霾害日趨嚴重，環保署空氣品質監測動不動就出現「滿江紅」。雙和醫院胸腔內科部主任李岡遠表示，近日受到空污與流感季影響，因呼吸道疾病前來求診的患者，約增加了3成左右。雖然空污造成的呼吸道症狀與感冒、流感略有不同，但他仍建議民眾不要掉以輕心，小症狀就要到診所檢查，以免錯過最佳治療時機。 《詳全文...》

少女兼母職顧弟妹與癌父不喊苦　顏損弱勢家庭需民眾伸援

Posted: 05 Jan 2018 03:28 PM PST

54歲劉大哥罹患口腔癌，喉嚨氣切只能筆談、用鼻胃管進食，曾一度想放棄治療，但不捨4個年幼孩子撐了下來。而他的女兒們貼心身兼母職，主動帶著兩個弟弟做家事、照顧爸爸，減輕在便當店打工養家的媽媽負擔，唯一的心願就是「爸爸趕快好起來！」。陽光基金會發起「守護顏損弱勢家庭」服務計畫幫助這樣的顏損弱勢家庭，但2018年募款尚募不到一成，亟需民眾伸援。 《詳全文...》

預防大腸癌　小心10個致癌物

Posted: 05 Jan 2018 02:30 PM PST

令人難過的是，許多美味的食物，都是十分可怕的致癌物，長時間接觸下來，正是扼殺我們腸道健康的元凶。臺安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠，特別提出了10種致癌物，即便再好吃，也要學著忌口，才能有效預防腸癌的發生。 《詳全文...》

老是失眠、睡不好？　研究解惑：因為你太愛生氣了！

Posted: 05 Jan 2018 08:29 AM PST

你脾氣很差嗎？動不動就生氣？常聽別人說，愛生氣容易傷身心，也會影響周遭人對自己的觀感。此外，更糟糕的是，一項國外研究指出，生氣不只會影響健康，還會讓你的睡眠品質變差，形成負面情緒及睡眠不佳的惡性循環。 《詳全文...》

老是頭暈又想睡？　貧血的你這些「抑鐵食物」要少吃

Posted: 05 Jan 2018 08:03 AM PST

最新國民營養調查結果顯示，台灣老年人體內鐵儲存量隨著年齡的增加而逐漸下降，學童部分以東部女童缺鐵情形最為嚴重。缺鐵可能導致頭暈、疲倦、皮膚蒼白等症狀，由於鐵質只能靠外界補充，營養師特別列出幾項「抑鐵食物」，提醒有上述症狀的民眾留意，以免長期攝鐵不足，以致缺鐵性貧血找上身。 《詳全文...》

「常見3種睡姿」優缺點公開！　仰睡會打呼、趴睡落枕啦

Posted: 05 Jan 2018 07:28 AM PST

趴睡、側睡、仰睡千奇百怪的睡姿你最喜歡哪一種？一般談論睡姿看似徒勞無功，但事實上它比大多數人意識到的重要許多。根據國外健康網站《Prevention》報導，睡姿最重要著重保持脊柱的完整性，倘若脊椎受到損害，會使大腦與身體間的信息傳輸中斷，使得慢性與災難性的健康問題產生，以上恐與你睡覺的方式有關。 《詳全文...》

網傳「醫管局通知」喝水防流感？　香港正牌醫管局出面澄清

Posted: 05 Jan 2018 06:57 AM PST

流感疫情已經進入流行期，加上近來傳出公費流感疫苗與流行的B流病毒有不吻合情況，引起民眾擔憂。最近網路上流傳一封宣稱是「醫管局發出的通知」，鼓勵民眾喝水保持喉嚨粘膜乾燥來預防流感。香港醫管局4日發佈新聞稿澄清，沒有發出這樣的通知；醫師也表示，喝水與預防流感並無關連。 《詳全文...》

4大日常習慣超傷牙齒　「磨牙、愛喝飲料」當心啦！

Posted: 05 Jan 2018 06:30 AM PST

你以為只有細菌會造成口腔問題嗎？若先撇開抽菸和吃檳榔等傷害，其實日常生活中有些小地方都無形的在傷害你的牙齒健康！醫師指出，多數人常常只會留意口內各式各樣細菌對牙齒的傷害，但其實有許多不是因為細菌引起的傷害，包括牙刷、磨牙、咬合習慣和飲食造成的酸蝕都會傷害牙齒。 《詳全文...》

12星座「想要的vs.需要的情人」差很大！　你找對了嗎？

Posted: 05 Jan 2018 05:29 AM PST

每個女孩小時候總有一個「長大要嫁給王子」的夢，但長大後卻發現現實總是殘忍的，殷殷期盼的往往不適合自己。國外網站《Yourtango》指出，人們該學會平衡理想與現實，就連另一半的挑選亦然。一起來看看12星座戀愛時，心中的理想型與需要的現實型是什麼模樣吧。 《詳全文...》